Observar

Meditación:
Inspira. Detente. Espira. Detente.

Observa tu inspiración, detente un instante, observa, espira, observa como sale el aire, detente, observa. Inspira, observa como entra el aire a través de tus orificios nasales, mueve tus pelilos de la nariz, observa como se mueve en tu interior, llena tus pulmones, mueve tu diagfragma, incha tu estomago. Detente. Observa. Espira, observa como, desde tu estomago, se mueve el aire. Detente. Observa.
No fuerces, hazlo a tu ritmo, solo observa, cuando inspiras, observa, te detienes, observa, espiras, observa, te detienes, observa y vuelta a inspirar, despacio, espaciado, mirando.
Cuando observamos no pensamos, estamos fuera de la mente. Estamos en el presente.

Quiero disfrutar de la sombra del árbol en este día caluroso y soleado. ¿He de mover el árbol para que haga sombra donde yo quiero sentarme? Tal vez sea mejor observar donde da más sombra las ramas del árbol, hacía donde se moverá el sol en los próximos minutos, así, tras la observación podré decidir dónde sentarme para estar un tiempo a la sombra, hechando una cabezadita o leyendo poesía.
Mientras observo no hay mente, solo miro lo que hay, no juzgo, estoy en el momento presente.

Tenemos un proyecto, somos un grupo de gente que nos une un proyecto nuevo, solo algunos nos conocemos entre sí. Otros son/somos recien presentados. Esta todo por definir, solo existe la idea, nada se establece a priori, tan solo la idea de negocio y algunos principios básicos, el resto lo vamos desarrollando. Observo a los compañeros, he de saber que pueden aportar al negocio, no solo sus habilidades aprendidas, sino también su forma de ser. ¿Puedo cambiarlos a ellos? ¿Puedo complementar lo que veo que no surge de ninguno de ellos?